ハゲは家庭を壊してしまう！？
初めまして、ユタです。
私の友人の女性から相談された内容で
自分だったらと思うとかなりぞっとする話だったので記事にしました。
「夫がハゲてきたから離婚したいと思っている」
友人から伝えられたとき
あまりに言葉に無らなくて数秒無言になりました
ハゲの他にも理由があるのではないかと聞いてみると
「学生時代から付き合って魅力を感じていたけれど、段々とハゲていくのを見ていたら魅力を感じなくなった」
告げられ、改めてハゲへのあたりが強いと認識しました。
この記事を読むことで
・問題の大きさを認識できる
・ハゲ脱出の決意につながる
・これからの指針になる
読まなければ
・ハゲは家庭を壊すほどに問題が大きい
・自分が思っているほどに根が深い
・自分が築いてきたものが壊れる
など気づくことができません。
あなたがもし、彼女や結婚できたとしてもハゲを理由に
別れを切り出されたくなければ必ず読んでください
離婚に至った経緯
離婚の話を相談してきた友人は私の大学時代の友人です。
仮にＴさんとします。
そして、Ｔさんの旦那さんは同じく大学時代の友人Ｎさんとします。
私とＴさん、Ｎさんは大学１年生の頃から知り合い、学部が一緒で
文化祭やイベントの運営を行う学生委員会にも所属していました。
Ｔさん、Ｎさんは大学が始まったころから仲が良く、傍目から
いつ付き合うのかなとどきどきしながら楽しみにしていました。
私は二人とも仲が良く、食事を一緒に食べにいったり遊びに行ったりなど
多くの思いであります。
Ｔさんからは選択科目のフランス語でＮさんのことを相談され、
Ｎさんからは居酒屋で飲みながら相談を受けました。
大学１年目、初めての夏休みに委員会で花火大会を見に行くことになりました。
Ｎさんから、この花火大会に機にＴさんに告白する！と話されたとき
二人の事情をしっていた私は絶対成功するだろうと思いを隠し
あふれた思いを抑えたまま応援をしました。
委員会では二人のなかをとりもとうとひそかに、花火大会のときは
二人っきりになれるように計画をしました。
そして、花火大会当日みんなでお酒を飲みながらはしゃぎ、計画を実行して
Ｔさん、Ｎさんに買い出しを頼み二人っきり時間を作ることに成功。
３０分しても買い出しから戻ってこないことに委員のみんなは不安に思いましたが
手を繋いで買い出しから戻ってきた二人を見て
Ｎさんの告白を成功したことと二人の交際をお祝いしました。
それから大学４年間からずっと付き合い続け、卒業後は同棲し結婚まで行きました。
そんな二人がハゲを理由に離婚しそうな状態にまで陥るのです。
私はＴさんから離婚の相談を受けたあと
すぐにＮさんに連絡し、Ｔさんから相談を受けていることを話しました
それに対しＮさんはハゲ始めてからＴさんの態度が変わったこと
を話してくれました。
「仕事が忙しくなったことですれ違うことが多くなった」
「休日には二人で出かける約束を作っていたのに
疲れてしまって計画を立てることも無くなってしまった」
社会人になってから問題がたくさんでてきて
「たわいのない話でもいままで笑いあっていたのに一言で会話が終わる」
「残業で仕事が遅くなってもご飯を作ってくれていたのにテーブルにカップラーメンが置かれるようになった」
など今までの生活では考えられないことが起きたと話してくれました。
その相談を受け、私もハゲて悩んでいたことを話し、
Ｎさんの若ハゲ脱出に尽力し
髪を戻すことで以前の生活を送れるようになったそうです。
まとめ
ここまで読んで
ハゲは自分だけでなく交際している相手にも影響がある
ことが伝わりましたでしょうか
私もこの相談を聞くまでは自分だけの問題のように思っていました。
若ハゲ脱出を果たして、彼女ができたことに満足して
気持ちが緩んでいないか。
若ハゲには戻らないと再度決意したお話しです。
この記事を読み、若ハゲ脱出を決意してくれた方に
若ハゲ脱出の方法を継続している方にお伝えしたいです。
このブログでは私の経験をもとに若ハゲ脱出のための方法を
お伝えしています。
継続することは大変ですが、目標達成のために
この記事を読んで感じたことを紙に書き出し
この先どうなりたいのか目標をたて実行していきましょう。
ここまで読んでいただいて、
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「ここまで読んでくださり、ありがとうございます」
学生に多い髪の悩み一位は…
初めまして、ユタです。
今回は自分は若ハゲじゃないかと悩まれる
学生に多く相談されることについてお話しします。
年齢を重ねるごとに髪の悩みは深刻になっていますが
学生のうちから自分が若ハゲじゃないか、という
将来への不安は計り知れません
まだ高校生なのにハゲてるかもしれない…
周りから冗談半分でもハゲと言われ本当にハゲてたら…
と、メンタルが陥ってしまうことになります。
今回は、若いうちからハゲに見られない方法をお伝えします。
これを読めば
■周りからハゲと言われても気にならない
■髪について自信を落とすことが無くなる
■ポジティブでいられる
逆に読まなければ
■自分はハゲだと間違われてしまう
■周りからハゲだと言われ続ける
■メンタルが落ちる
となってしまいます。
若いうちからハゲていないのに、周りからハゲだと言われ思い込むことは
辛い生活を余儀なくされます。
自分はハゲていないと思っているほど必見です。
なぜハゲに見られるのか
今回は、自分はハゲなのかどうか悩んでいるという
学生の方からの声が多いため学生をメインに話していきます。
「周りから自分はハゲだと言われます。
冗談半分で笑って言われるのですが、もし学生のうちからハゲているのでしたら
将来がとても不安です。
自分の頭の写真を送るのでハゲているかどうか判断してくれませんか
もし、ハゲていたらどうすればいいのか教えてください」
と、自分の頭の状態と深刻に捉え、写真を送ってくる人がとても多いです。
思春期の学生の方からしたら
学生なのにもうハゲてしまっているなんて…
・将来が不安
・一度も彼女を作ることができないんじゃないのか
・社会人になる頃には全部髪が無くなっているかも
と非常に深刻に捉えています。
学生のうちからハゲていると思うと心が挫けそうになります。
特に異性への興味が強い時期ならなおさらでしょう。
ではなぜ、ハゲだと周りからハゲだと言われてしまうかというと
髪の生え方で地肌が目立ってしまう
このためです。
人それぞれに髪に生え方、質、硬さなどさまざまです。
生まれつきおでこが広いため、ハゲだと言われる人もいますが
生まれつきはハゲではありません。
ハゲに見られてしまう理由は
頭頂部のつむじ、です。
つむじが大きいと地肌の見える面積が大きくハゲていると勘違いされてしまいます。
では、地肌を見えないように方法はあるのかというと
ちゃんとあります。
つむじを直してハゲだと見られない方法
この方法は毎日生活のなかで行っている行動に
一つ加えるだけで改善できます
その方法は
髪を乾かすときに毛流れと逆に風をあてて乾かす
髪は毛流れによって乾かすとボリュームが落ちます。
その逆に毛流れとは反対に乾かすことでボリュームがアップがアップし、
髪が立ち上がるのでつむじが直り地肌が見えにくくなります。
直毛の人は右か左に毛流れを作ることで改善できます。
まとめ
今回は髪があるのにハゲに見られてしまう人の対策について
お伝えしました
この記事を読んですぐ改善することができるので
髪を乾かすときは以下の方法を行ってください
・ステップ１
髪のくせをりせっとするためにしっかりと濡らす
・ステップ２
濡らした髪をしっかりとタオルドライする
※地肌を傷つけないためにタオルで擦らず置くようにふき取る
・ステップ３
頭に近づけすぎずに毛流れとは逆に髪を乾かす
※直毛の人は右か左に風にを当ててください
この方法を試すことで、明日からハゲだと言われなくなります。
逆に、髪のボリュームアップした？と驚かれると思います。
ここまで読んでいただいて
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「ここまで読んでくださり、ありがとうございます」
あなたは「自分にはできない」と思い込んでしまっている理由
初めまして、ユタです。
あなたは何か行動を移すときに
「自分にはできない」
「やったとしても結果はついてこない」
と思い込んではいませんか
私が今まで若ハゲの相談を受けた１００人以上の中で
相談した人がどのような傾向にあるのか分析してみると
行動に移す前から諦めている
ことがわかりました。
もしあなたが行動を起こす前に
諦めてしまっているのでしたら以下ことをチェックしてください
■諦めてしまっているけど、今の自分を変えたいと思っている
■少しでもいいから自分に自信を持ちたい
■失敗しても、前を向いて頑張りたい
自信のない自分から抜け出して
理想の自分に生まれ変わりたいあなたに
若ハゲを脱出するために頑張っていきたい
と思っているあなただけ、この先を読んでください。
なぜあなたに自信がないのか
自信がない人に共通して持っているものは何なのか
それは、「完璧な理想の自分と現状の自分とのギャップ」です
完璧な理想の自分は
・理想のスタイルをもっている
・何をやっても率なくこなすことができる
・非の打ちどころがなく、自信にあふれている
現状のあなたは
・避難や批判に過剰に反応してしまう
・何をやっても物事はうまく回らない
・ポジティブに考えるよりもネガティブに考えることが多い
など考えていませんか？
自分に自信が無いと
理想の自分と現状の自分を比べてしまいがちです。
もし、あなたの近くに理想の自分に近い人がいたとします。
あなたはその人をすべて成功しているように見えるかもしれませんが
それは間違っています。
その人は、
失敗に対してちゃんと向き合ってきた人、なのです。
その人は
仕事を失敗するのが怖い、と思うよりも
失敗してから何が原因だったのかを明確にしてから次の行動に活かしています。
仕事だけでなく、自分の短所に向き合って行動を起こします。
失敗を繰り返すと、なかなか前に踏み出すことができません。
一つの失敗で違うことでも失敗してしまうと考えてしまうのです。
私のブログは若ハゲを脱出するための方法をお伝えしていますが
これまでの失敗の経験から若ハゲ脱出するための方法を取り組んでも
失敗するのではないか
と行動する前に悩んでいるが多いです。
まずは、その負の連鎖から抜けださなければなりません。
自分に自信を持つために
あなたは自信を持って前に進みたい
若ハゲを本当に克服したいのであれば
現状の自分を抜け出すしかありません
では、どうすれば抜け出すことができるのかお伝えします。
それは
完璧な理想の自分になることはできないが
完璧な理想の自分に近づくための今すぐ行動をとることはできる
ということを意識してください。
誰しも完璧な理想の自分になることはできません。
そして、完璧な人間はいないのです
だから、どうすればあなたが理想とする自分に近づくことができるのかを
考え、行動に移すのです。
有名な映画俳優 ジョニーデップは
「失敗をした後に、なかなか立ち直れない人がいる。
その失敗をいつまでも引きずってしまうタイプの人だ。
立ち直れない時は、傷ついても常に前進していった偉人の姿を思い出そう。
人間は誰もがミスする。それはどんなに偉大な業績を残していようが避けられない。
だから、失敗して笑われ傷ついた時こそ、『失敗はつきものなんだ』という言葉を意識して、再び力をみなぎらせよう」
と言っています。
この記事を読んだら
理想とする自分に近づくために何をするべきか考えてみましょう。
まとめ
今回はあなたが前に踏み出すためための内容をお伝えしました。
悩んでしまったら、すぐに行動に移せるものから始めていきます。
その行動がうまくいかないとしても、行動に移したあなたは
行動に移すことができなかった以前のあなたよりも前に進むことができたのです。
行動を起こした先に理想の自分が待っています。
ここまで読んでいただいて
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育毛剤を買って失敗をした人は必見！育毛剤に効果がない理由
初めまして、ユタです。
育毛剤を買って試してみたけどまったく効果がなかった…
と悩む人がとても多いです。
ドラックストアにいくと多くの育毛剤を目にします。
「使ってみて髪に良いのなら試してみよう」
と思って使い続けてみたけど思うような結果は得られない…
と思っているあなたに
なぜ、効果がないのかお伝えします。
広告の誘惑に負けて育毛剤コレクターになりたくない人だけ
必ず読んでください。
育毛剤に効果がない理由
それは、
「医薬品ではない」からです。
医薬品とは、商品の有効性・安全性が確保されたものをいいます。
これに対し、ドラックストアや広告でみる育毛剤は
「医薬部外品」です
医薬部外品とは、商品の効果が保障されていないものをいいます。
いくら広告で「発毛を実感！」「血行を促進して抜け毛を予防」と
書かれていても効果が保障されていないので
使っても効果を実感することができないのです。
もちろん、医薬品の商品でもすべての人に効果があるわけではありません。
大正製薬から販売されている医薬品「リアップ」の臨床データでは
1年間使用して明確に改善された人は50人に対して5人です。
１０％の人しか改善する見込みがありません。
もしかしたら、医薬品を買い続けることで
自分にあった若ハゲを治すことできる商品を見つけることができるかもしれません
ですが、それがいつになるのか
商品を買い続け、買うたびに効果がないことに憂鬱になる前に
誘惑に負けないで自分に必要なことをしっかりと選択していきませんか
誘惑に負けないポイント
目先の誘惑に負けないためには
その誘惑に対して
「たった１０分待ってみるだけ」で打ち勝つことができます。
この方法はベストセラー「スタンフォードの自分を変える教室」
に紹介されている方法です。
人は誘惑に弱い生き物です。
ですが、１０分待つことで誘惑への衝動が抑えられるのです。
例えば
給料日だから久しぶりに豪華な料理を食べたいと思ったとします。
お店の前まで来て１０分待ちます。
１０分経ったらお店に入ると決めます。
１０分待ってみて食べたいと思えるのなら
我慢することは難しいことではないはずです。
１０分たった頃、その人は食べたいと決めていたのに
１０分前と比べ、食べたいという欲求が段々と収まっていることに気づきます。
疑問に思われるかもしれませんが、
人は理性的に物事を考えて、衝動を抑えることに長けている生き物です。
あなたはその選択が自分に本当に必要なことなのか考えましょう。
まとめ
今回は目先の欲求から育毛剤は買わず
それが本当に必要かどうかお伝えしました。
もし、目先の欲求にかられたら
あなたに行ってほしいステップがあります。
・ステップ１
欲求に対して１０分間耐える
・ステップ２
欲求に対して本当に自分に必要なことなのか考える
・ステップ３
１０分経って考えた結果を行動に移す
この３ステップを踏むことで
あなたは誘惑に負けず、必要なことを選択的できます。
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知らないとハゲる？ハゲる習慣３
初めまして、ユタです。
前回の「 知らないとハゲる？ハゲる習慣２」
に続き、もしかしたらあなたが日々の中で行っていることが
若ハゲに繋がっているかもしれないので見直していきます。
ハゲになる習慣でよく知られたものから
以外に知られていないものまで
知らないとこれまで上げた生活習慣を改善しても
ハゲの原因として毎日続けていくことになってしまうため
一つ一つ改善していきましょう。
今回は日光について話していきます。
通勤や外出時には必ずといってもいいほどに
日光を浴びます。
日光を浴びることによって多くのメリットを受けることできます。
・皮膚からビタミンＤが生成され免疫を高めることができる
・気分を安定させるセロトニンが生成され精神を整えられる
・夜更かしなどでずれてしまった体内時計を正常に戻る
など生活には欠かせない影響があります。
ビタミンＤは髪の成長を助けるものでもあるので
日光を浴びることはとても良いことです。
ではなぜ、ハゲに繋がるのか話していきます。
この記事を読まないと
頭皮環境の悪化、抜け毛が増え続けてしまうため
最後まで読み進めてください
頭皮を燃やし尽くす
あなたに夏の暑い時期を思い出していただきたいのですが
朝のまだ涼しく日が昇りきっていない通勤時
歩いていて頭皮がかゆいと思ったことはありませんか？
それは、頭皮が火傷をしているサインです。
日光には老化を促進させる紫外線が含まれています。
紫外線が老化やシミの原因になるということは
テレビなどで特集されて見たことがある人もいると思います
老化やシミのほかに、頭皮と髪にも大きな影響を与えます。
頭は体のなかで一番日光を受けやすい位置にあります。
そのために最も紫外線の影響をう受けやすいと言えます。
頭皮が受ける影響は
・頭皮の乾燥
・乾燥することによって過剰に皮脂が分泌され、炎症を起こす
・かゆみがでてきて手でかいてしまい。頭皮を傷つけてしまう
などが上げられます。
次に、髪への影響は
・髪を作っている成分であるタンパク質が壊れる
・髪の黒色を作っているメラニン色素が分解されてしまい、
髪の色が茶色または白髪の原因になる
・切れ毛や枝毛が増える
頭皮と髪ともに良い影響を与えません。
ここまで読んで
「日光を浴びてはいけないのか」と思われるかもしれませんが
それは違います。
一日の中で頭以外の体の部位を
日差しに当て15分浴びるだけで十分です。
短い時間浴びることで冒頭に上げたメリットを得られます。
必要以上に浴びてしまうと日焼けにも繋がるため控えしょう。
紫外線から頭を守る対策
続いて、紫外線対策について話します。
頭皮や髪を守る一番の方法は、帽子です。
通勤時に被ることに抵抗があるかもしれませんが
家から出て駅に到着するまでの間で大丈夫です。
電車に乗っている間や帰宅するまで鞄に閉まっておきましょう。
紫外線をカットしてくれる帽子が販売されているので
ただ帽子をかぶるのではなく、こういった商品を選ぶことで
効果的に頭を守ることができます。
けれど、帽子をかぶることが絶対にしたくないという方は
頭皮に使うことができる日焼け止めを使いましょう。
入浴時にしっかりと日焼け止めをシャワーで落とさないと
皮膚とトラブルに繋がるため忘れず洗い落としましょう。
曇りの日でも紫外線は降り注ぐため
日々の対策で若ハゲ脱出に繋がります。
まとめ
日光が髪に与える影響についてお話ししました。
日光の対策をステップでお伝えしますので明日から実行していきましょう
・ステップ１
帽子または頭皮に塗っていい日焼け止めを購入する
帽子は自分が被りたいものでも良いですが、紫外線カットのものをおすすめします
日焼け止めはＳＰＦ(紫外線カット律)の数字が高いものを選びましょう
・ステップ２
外出時に必ず帽子を被る、日焼け止めを塗る
曇りの日でも紫外線がでてているためしっかりとケアしましょう
・ステップ３
日焼け止めをしっかりとシャワーで落とす
日焼け止めが残っていると肌トラブルになる恐れがあるために洗い流しましょう
このステップを踏んで毎日ケアしていきましょう
ここまで読んでいただいて、
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「ここまで読んでくださり、ありがとうございます」
知らないとハゲる？ハゲる習慣２
初めまして、ユタです。
前回の「 知らないとハゲる？ハゲる習慣１」
に続き、もしかしたらあなたが日々の中で行っていることが
若ハゲに繋がっているかもしれないので見直していきます。
ハゲになる習慣でよく知られたものから
以外に知られていないものまで
知らないとこれまで上げた生活習慣を改善しても
ハゲの原因として毎日続けていくことになってしまうため
一つ一つ改善していきましょう。
今回の記事はシャンプーについてお話していきます。
毎日あなたが使っているシャンプーが
ハゲる原因のひとつかもしれません。
シャンプーすること自体が頭皮に悪いの？
と思われるかもしれませんが、
シャンプーをすること自体は頭皮の環境を改善するために大切なことです。
ではなぜ、シャンプーがハゲる原因なのかお話していきます。
洗浄力が強すぎる
市販されているほとんどのシャンプーは
高級アルコール系シャンプーまたは石油系シャンプーと呼ばれています。
このシャンプーには代表的な成分として
ラウリル硫酸ナトリウム・ラウレル硫酸ナトリウムというものが含まれています。
この成分が頭皮に良くない理由は洗浄力が強すぎるためです。
洗浄力が強すぎると
・頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまう
・洗い流された皮脂を補うために、皮脂が過剰に分泌されることで頭皮が荒れてしまい
抜け毛や枝毛の原因になる
頭皮への刺激があまりにも強いため
ハゲを進行させてしまいます。
市販されているシャンプー全てが悪いわけではありません
皮脂が多い人はこの成分を含んだほうが頭皮の環境には良いです。
ですが、頭皮が刺激に弱い人は他の成分を含んだシャンプーをオススメします。
シャンプーの選び方
シャンプーは実際に使ってみないと自分の頭皮に合っているか
判断することはできません。
どんなに頭皮に良いシャンプーだとしても使ってみたら
・頭皮がかゆい
・頭皮に赤みがでた
・頭皮が乾燥してしまった
となってしまってはハゲを改善することはできません。
今回は二つのシャンプーを紹介したいと思います。
それは、「アミノ酸系シャンプー」と「石鹸系シャンプー」です。
アミノ酸系シャンプーの特徴は
・頭皮や髪になじみやすく髪にやさしい
・低刺激で適度な洗浄力と脱脂力
・髪を傷つけない
石鹸系シャンプーの特徴は
・敏感肌やアレルギー体質の人でも使える
・十分な洗浄力と脱脂力
・アルカリ性なため髪がきしみやすい
どちらも頭皮への刺激は優しく、洗浄力があるため
使ってみて肌に合ったものを使い続けることをオススメします。
私の場合は石油系のシャンプーを使うと頭皮が赤くなってしまい、
かゆみやふけがでてしまうため頭皮が弱いです。
現在はアミノ酸系のシャンプーを使うことで
頭皮の赤み、かゆみ、ふけが改善されました。
まとめ
シャンプーは頭皮の環境を良くするものですが
刺激が強すぎると頭皮の環境を悪くします
この記事を読んだらお伝えするステップを踏んでシャンプーを変えましょう
・ステップ１
これまで地肌を痛めていたシャンプーを捨てる
・ステップ２
通販サイトでアミノ酸系シャンプーか石鹸系シャンプーを購入する
お試し品を販売しているメーカーがあるため、お試し品を購入してみて
自分に合ったものを選ぶのもお勧めです。
・ステップ３
試してみて合わなかったら違うシャンプーを試してみる
たくさん残ってしまいもったいないと思われるかもしれませんが
使い続けたら一向に改善することができませんので違うものに変えましょう
以上、のステップを踏んで若ハゲ脱出を目指しましょう
ここまで読んでいただいて、
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知らないとハゲる？ハゲる習慣１
初めまして、ユタです。
これまで生活習慣の改善方法についてお話してきました。
生活習慣を改善することで若ハゲを脱出することはできますが
もしかしたらあなたが無意識のうちに行っていることが
若ハゲに繋がっているかもしれません。
ハゲになる習慣でよく知られたものから
以外に知られていないものまで
知らないとこれまで上げた生活習慣を改善しても
ハゲの原因として毎日続けていくことになってしまいます。
どのような生活習慣がハゲに関わるのか
この記事を読むことで改善することができますので
読み進めてください
記事を小分けにして話していきたいます。
タバコを吸うとハゲるは本当
あなたは「タバコを吸うとハゲる」という話を聞いたことが
ありますか？
タバコを吸うことが健康に悪いということは
一般的に知られています。
ですが、「タバコを吸うとハゲる」は
都市伝説だと思われているかもしれません。
タバコにはニコチンという成分が含まれています。
吸うメリットとして
・ストレスを和らげる
・やる気を起こす効果があります。
メリットだけを見ると良いものに思えますが
デメリットがあります。
吸うデメリットは
・効果は一時的なもの
・血管が収縮することで血行が悪くなる。
・依存性が高いため吸う本数が増えて止めることができない
などが上げられます。
血管が収縮して血行が悪くなるということは
血液の循環が滞ってしまい、髪にまで栄養が行かないことに繋がります。
また、タバコは髪に必要な栄養素の一つである
ビタミンを壊してしまうため髪に栄養が届く前に無くなってしまうのです。
タバコを止めることでできない理由
百害あって一利なしと言われているものが
なぜ止められないのか。
理由は、
タバコを吸ったときのリラックス効果が30分もすれば無くなり
イライラや落ち着かないなどの症状でてくるため、
その症状を解消するためにまた吸ってしまう
という、悪循環に陥ってるためです。
元々はストレスを発散させるために始めたのかもしれない喫煙が
逆にハゲとストレスの原因となってしまうのです。
私は喫煙者ではありませんが、
子どもの頃から父がタバコを吸っている姿を見ていて
不思議でなりませんでした。
ですが、体に悪いことをわかったうえで
吸う喫煙にはちゃんとした理由があるのです。
ストレスを解消するために行った行動は悪いものではありません。
結果として悪いものなってしまっただけなのです。
タバコを止める方法
最後にタバコを止める効果的な方法について
お伝えします。
それは、「禁煙飴」です。
喫煙者の方からしたら
飴を舐めただけで禁煙できるわけがないと
思われるかもしれません。
ですが、この方法は
20歳の頃からタバコを吸い始め、
30年以上続けていた私の父が禁煙に成功した方法です。
私の父がタバコを止めるきっかけは
50歳の時に受けた健康診断にひっかかったことでした。
20歳の頃からタバコを吸い始め、健康診断に引っかからなかった父は
母がタバコを止めるように説得しても止めはしませんでした。
ですが、健康診断にひっかかったことで
自分自身の問題として受け止めることができ禁煙に踏み切ることができました。
禁煙はあなたのハゲる原因だけではなく
健康そのものに悪影響を与えます。
あなたの目標が「若ハゲ脱出」なのでしたら
少しずつタバコを吸う本数を減らしていき
若ハゲ脱出に近づけていきましょう
まとめ
タバコが髪に与える影響についてお伝えしましょう。
いきなりタバコを止めることはかえってストレスを
招く恐れがありますので次のステップを実行してください
・ステップ１
禁煙飴を購入する
・ステップ２
禁煙飴を続けながら徐々にタバコの本数を減らす
・ステップ３
最終的タバコを止めた生活に慣れていく
このステップを踏んで徐々にタバコを吸う習慣を減らしていきましょう
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