知らないとハゲる？ハゲる習慣１
初めまして、ユタです。
これまで生活習慣の改善方法についてお話してきました。
生活習慣を改善することで若ハゲを脱出することはできますが
もしかしたらあなたが無意識のうちに行っていることが
若ハゲに繋がっているかもしれません。
ハゲになる習慣でよく知られたものから
以外に知られていないものまで
知らないとこれまで上げた生活習慣を改善しても
ハゲの原因として毎日続けていくことになってしまいます。
どのような生活習慣がハゲに関わるのか
この記事を読むことで改善することができますので
読み進めてください
記事を小分けにして話していきたいます。
タバコを吸うとハゲるは本当
あなたは「タバコを吸うとハゲる」という話を聞いたことが
ありますか？
タバコを吸うことが健康に悪いということは
一般的に知られています。
ですが、「タバコを吸うとハゲる」は
都市伝説だと思われているかもしれません。
タバコにはニコチンという成分が含まれています。
吸うメリットとして
・ストレスを和らげる
・やる気を起こす効果があります。
メリットだけを見ると良いものに思えますが
デメリットがあります。
吸うデメリットは
・効果は一時的なもの
・血管が収縮することで血行が悪くなる。
・依存性が高いため吸う本数が増えて止めることができない
などが上げられます。
血管が収縮して血行が悪くなるということは
血液の循環が滞ってしまい、髪にまで栄養が行かないことに繋がります。
また、タバコは髪に必要な栄養素の一つである
ビタミンを壊してしまうため髪に栄養が届く前に無くなってしまうのです。
タバコを止めることでできない理由
百害あって一利なしと言われているものが
なぜ止められないのか。
理由は、
タバコを吸ったときのリラックス効果が30分もすれば無くなり
イライラや落ち着かないなどの症状でてくるため、
その症状を解消するためにまた吸ってしまう
という、悪循環に陥ってるためです。
元々はストレスを発散させるために始めたのかもしれない喫煙が
逆にハゲとストレスの原因となってしまうのです。
私は喫煙者ではありませんが、
子どもの頃から父がタバコを吸っている姿を見ていて
不思議でなりませんでした。
ですが、体に悪いことをわかったうえで
吸う喫煙にはちゃんとした理由があるのです。
ストレスを解消するために行った行動は悪いものではありません。
結果として悪いものなってしまっただけなのです。
タバコを止める方法
最後にタバコを止める効果的な方法について
お伝えします。
それは、「禁煙飴」です。
喫煙者の方からしたら
飴を舐めただけで禁煙できるわけがないと
思われるかもしれません。
ですが、この方法は
20歳の頃からタバコを吸い始め、
30年以上続けていた私の父が禁煙に成功した方法です。
私の父がタバコを止めるきっかけは
50歳の時に受けた健康診断にひっかかったことでした。
20歳の頃からタバコを吸い始め、健康診断に引っかからなかった父は
母がタバコを止めるように説得しても止めはしませんでした。
ですが、健康診断にひっかかったことで
自分自身の問題として受け止めることができ禁煙に踏み切ることができました。
禁煙はあなたのハゲる原因だけではなく
健康そのものに悪影響を与えます。
あなたの目標が「若ハゲ脱出」なのでしたら
少しずつタバコを吸う本数を減らしていき
若ハゲ脱出に近づけていきましょう
まとめ
タバコが髪に与える影響についてお伝えしましょう。
いきなりタバコを止めることはかえってストレスを
招く恐れがありますので次のステップを実行してください
・ステップ１
禁煙飴を購入する
・ステップ２
禁煙飴を続けながら徐々にタバコの本数を減らす
・ステップ３
最終的タバコを止めた生活に慣れていく
このステップを踏んで徐々にタバコを吸う習慣を減らしていきましょう
ここまで読んでいただいて、
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